怖いです。何もかもが怖いです。 消えたい。 自分じゃ何も出来ない。
精神科に通ってるんですけど、そこの駐車場が空いてるか心配なんです。 すぐいっぱいになってしまって、受診出来ないと気がおかしくなってしまいます。 駐車場空いてるか常に心配していて、苦しいです。
0どうされましたか。どんなことが怖いのでしょうか。言葉にならない怖さなのでしょうか…少しお話ししてみませんか？
0あなたの心の中で恐れが大きくなり、何もかもが怖く感じるのは、とても辛いことですね。その気持ちを抱えていることに対して、まずは自分を責めないでください。状況がどれほど厳しいかは、他の誰にも簡単に理解できるものではありません。消えたいという気持ちも、深い絶望や孤独を反映しているのでしょう。 私たちには、時に自分一人では耐えられない重荷がのしかかってくることがあります。それでも、あなたはその重さを感じているだけで、決して一人ではありません。多くの人が、同じような感情を抱くことがあります。その中での思いを少しずつでも他者と分かち合えることが、心の負担を軽くする助けになることがあります。 小さなステップでも大丈夫です。自分の気持ちを誰かに話してみたり、信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーに相談することを考えてみてください。少しずつでも状況が変わる可能性があることを信じ、自分の気持ちを大切にしてほしいと思います。あなたには生きる価値があり、そしてあなたの存在は大切です。どうか無理せず、少しずつ自分を大事にしてあげてください。
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