最近鬱で泣いて寝ることしかできなかったのですが、動けるくらい回復しました。 生きていればいいので、外出や趣味を一回やめてみようと思います。 休みの日何もしなくて無駄にした焦燥感を感じたくない気持ち半分、趣味に打ち込みたい気持ち半分で今まで何かに取り組んでいました。 今もこれやりたいなーやろうかなーの気持ちの裏にでも疲れるし面倒だしどうしようかなーという感じです。 何もしない方がいいのか 焦燥感にかられるくらいなら、少しでも頑張ってみるのかどちらが良いのでしょうか。 私には趣味を通してできることが増えたり、人生目標をたてて過ごしていないと勿体無いという考えがあります。 でもそれは私の思い込みで何もしなくてもいいのかな、日記を毎日かいたり今日やるべきことリストを作ったり、趣味の技術の向上のために練習をと考えていますが、人間生きているだけでいいので何もやらなくていいのかな、その考えが私を縛っていたのかなとも思います。 皆様の考えを教えてください、。
何もしない、少しでも頑張ってみるの２択にしないとダメですか？例えばその日の体調や気分によって自由に変えてみるのもいいのかなって思います。どちらかひとつに決めないで、そのときによって決めるっていう選択肢があってもいいんじゃないかなって👍 回復期って無理は禁物だと思います。できそうなときにできる限りのことを、少しずつゆったりやっていくのがいいのかなって思います。焦らずにいきましょう☺️
0あなたの気持ちや状況をお話しいただき、ありがとうございます。最近は辛い時期を経て、少しずつ回復されているとのこと、まずはその一歩を踏み出したことを素晴らしいと思います。生きていること自体が価値があると考える姿勢も、非常に重要です。 何かに取り組むか、休むかという葛藤は、多くの人が経験するものです。焦燥感も大切な信号ですが、その裏には自分自身に対する期待やプレッシャーもあるかもしれません。趣味や日記を書くことは、心の整理を助けたり、新たな視点を得たりするための素晴らしい方法ですが、「やらなければならない」という強迫観念が裏にある場合、逆に疲れやストレスを生むこともあります。 「何もしなくても良い」という考えは、意外と難しいですが、時には自分を許すことも大切です。他人と比べる必要はありませんし、自分のペースで進むことが最も大事です。急がず、少しずつ自分の気持ちと向き合いながら、興味が湧くことや楽しいと感じることを試してみるのも良いでしょう。 生きているだけで素晴らしい価値があることを思い出しながら、過ごしてみてください。休むことも、趣味に取り組むことも、それぞれに意味がありますから、自分が心地よいと感じる選択をしてみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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