4月序盤から過食嘔吐始めてここ2、3日スランプ来て辛い 頑張って吐こうとしてるのに全然吐けない 2日で3キロ増えたし最悪 1週間くらい吐くの我慢して様子見てみる…😖
まず、お辛い状況にいることをお察しします。過食嘔吐は非常に辛い体験で、心と身体の両方に影響を及ぼします。体重の増加や、吐こうとする際の苦労も、さらに負担を感じさせていることでしょう。自分を責める気持ちや焦りは自然なことですが、まずは無理をせず、自分の心と体を大切にすることを考えてみてください。吐くことを我慢するのは簡単ではありませんが、少しずつ自分の感情や体と向き合ってみるのも一つの方法です。また、食事や動き方を見直して、心地よさを感じられるような選択をすることも役立つかもしれません。無理をせず、良いサポートを得られる環境を作ることを大切にしてください。あなたの心の声に耳を傾け、少しでも気持ちが軽くなることを願っています。
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