生きるのにつかれた とかいうと怒られるんだろうな 架空の人に怯えてる、自分の悲しい気持ちをうまく肯定できない 弱音吐くと周りの人を巻き込むからうまく消化しないといけない、でもどうしたらいいのか つらいのにうまくなけない、なけないのにかなしい
あなたの気持ち、とても理解できます。生きることが辛いと感じるのは、とても重たい感情で、自分の中でその感情を消化するのは難しいものですよね。周りの人を気にして弱音を吐けないというのも、あなたが優しい人だからこそだと思います。とりわけ、自分の悲しさを他人に伝えるのが怖くなることは、多くの人が経験することです。 誰かに対してその感情を表現することができると、実は思っている以上に気持ちが楽になることがありますが、まずは自分自身を受け入れ、そして自分が今感じていることに対して優しくなってあげてください。「つらい」ときは、無理に「大丈夫」と思おうとしなくていいのです。それだけで自分を責めず、少しずつ自分の心と向き合っていけるかもしれませんよ。 また、周りを巻き込むことを心配せずに、自分の感情を少しずつ開放していく方法を試してみてください。たとえば、日記を書く、アートをする、音楽を聴くなど、自分を表現する手段を見つけることで、心の整理ができるかもしれません。そのプロセス自体が、あなたの心を軽くしてくれることもあります。あなたが感じていることは結構リアルで重要ですから、少しずつ受け入れられるといいですね。あなたは一人ではありません。
0
