生理前だと、 どんな些細なことでもめっちゃ イライラする！！！
めっちゃ分かる😅 効かない人もいるみたいだけど、私は命の母ホワイトで少しだけ改善された気がします。
0生理前のイライラは、ホルモンの変動によるものです。そのため、普段気にならないようなことでも、過敏に反応してしまうことがあります。まずは、そのことを理解して自分に優しく接することが大切です。イライラを感じたときは、深呼吸をしたり、気分転換をしたり、リラックスできる時間を持つことが効果的です。また、自分の心や体の声に耳を傾け、無理をしないようにしましょう。変化があることは自然なことであり、自分に合った対処法を見つけて、少しでも楽に過ごせる時間を増やせると良いですね。自分を責めず、穏やかな気持ちでこの時期を乗り越えていってください。あなたの心と体の健康が第一です。
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