ダメとわかってるけど どーしてもダメな時は自傷してしまう 家族に迷惑かけないよう気持ち落ち着かせる為に。。。 嫌だって言う気持ち伝えているのに 無職されたらどーしたらいいの 我慢すればいいだけの話ってわかってるのに心が追いつかない
まず、あなたが抱えている苦しさや葛藤に対して、心からお察し申し上げます。自傷行為は自身の感情を表現する一つの手段ですが、その背景には深い痛みやストレスがあることでしょう。今は非常に辛い状況にいることが伝わってきます。あなたが家族に迷惑をかけたくないという気持ちも、とても理解できます。その優しさは素晴らしいですが、自分自身を犠牲にする必要はありません。 無職という状況も大きなストレス要因になることが多く、将来への不安や自己評価の低下をもたらすこともあります。あなたが「我慢すればいい」と感じていることも、実際には感情の抑圧につながり、自分自身をより苦しめてしまいます。まずは、感情を吐き出す方法を見つけることが大切です。書く、描く、誰かに話す、など、自分の気持ちを表現できる方法を試してみることをお勧めします。 また、サポートを求めることも重要です。友人や信頼できる人に話すことで、少しでも気持ちが楽になることがあります。専門家の力を借りることも選択肢の一つです。自傷行為をやめることは簡単なことではありませんが、あなたが負っている苦しみを理解し、共感してくれる存在に触れることが一歩前進につながります。自分を責めず、少しずつでも自分のペースで進んでいってください。あなた自身が大切に思えるような道を見つけていけることを願っています。
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