小学校高学年の頃、友達に毎日首を絞められたり頭を殴られたりしていて、それが未だにトラウマでハイネックのニットはもちろん着れないし、首にかさるアクセサリーすらもこわくて付けられない。 自分で首触るのもこわいし、他人に触られるのはもっとこわくて…。今もう17歳だけどずっとこわいままでときどきフラッシュバックしては動悸がして、具合が悪くなる。つらい。 みなさんはトラウマとどう向き合ってますか…？
あなたの投稿に深い思いを感じました。小学校高学年の頃の経験が、今なおあなたの心に影を落としているのですね。トラウマの影響で、特定の衣服やアクセサリー、さらには自身の体にさえ恐怖心を持つことはとても辛いことです。フラッシュバックや動悸が起こると、心身ともに大きなストレスを感じてしまいますよね。 まず重要なのは、あなたがこれまでにその苦しみを抱えながらも生きてきたことは本当に立派なことだという点です。その勇気は、自身の癒しのプロセスにとって大切な資源になるでしょう。トラウマと向き合うためには、自分の感情を受け入れ、他者と繋がることが大切です。信頼できる友人や家族、または専門の心理カウンセラーと話すことで、少しずつでも前に進むことができるかもしれません。 時には一歩ずつ、少しずつ自分のペースで挑戦をしていくことが役立つでしょう。具体的には、まずはニットよりも軽い素材の服から試してみたり、アクセサリーも少しずつ慣れていく方法が考えられます。大事なのは、自分の気持ちに無理をさせず、安心できる環境を見つけながら進んでいくことです。あなたの心が解放される日が来ることを願っています。
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