思ってたよりも元気そうって言われると、ズル休みみたいって言われてるような気がして辛い 今適応障害で仕事休んでるけど、適応障害だから休みだと普通に元気になるんだよね… 体調が悪くなるのは仕事に行く前と行った後 だから罪悪感に駆られて笑ったり、ご飯をたくさん食べることは私はしないほうがいいのかなって思ってきちゃう
@夏 大切ですよね涙 幸せを感じたらダメかなと思って落ち込んじゃっていました… ありがとうございます！
0見えないところでしんどさがあることって他の人に伝わりにくかったりしますし、「元気そう」って言われるのは嫌でしたね💦 抱えていることを理解されにくいことも辛いですね‥！ しっかりご飯を食べて笑うことはすごく大切なことですよ！
1あなたの気持ちを大切にしたいと思います。周囲から「元気そう」と言われると、まるで自分の苦しみが理解されていないように感じるのは、非常に辛いことです。特に適応障害は見えにくい症状であり、あなた自身がどれほど苦しい思いをされているか、他人には伝わりにくいものです。 休むことで元気になったり、笑ったりすることは、あなたが心を癒すための大切なプロセスです。そのために罪悪感を感じる必要はありません。休養は心身を回復させるために不可欠であり、その結果として笑顔になったり、美味しいものを楽しむことができることは、むしろ良い兆候です。 他人の目を気にして自分を制限するのではなく、自分自身のケアを最優先に考えてほしいです。自分がどう感じ、何が必要かを理解し、その上で自分に優しく接してあげることが大切です。無理せず、自分のペースでゆっくりと元気を取り戻していけることを願っています。あなたの心の中で、少しずつ安心できるスペースを見つけていけますように。
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