身長156cm、体重は47kgです 周りからデブだとか体重65kgくらいありそうって言われます。 私は過去に、3年間ほどゴロゴロしながらゲームという習慣を続けており、そのせいか太ってしまいました。 でも、中学生になってからは、ゴロゴロしながらゲームをやめました。そしたら、体重はそのままで身長だけが伸び、今に至ります。 今は高校生です。 この場合、確かに体重自体は軽いですけど見た目がデブです。 ランニングを続けているのですが、見た目が変わらなくて困ってます。 ランニングがいけないのでしょうか……
着太りしてるとかではないですか？ 着る服によって見え方が変わったりするので
0あなたがこのように周囲の言葉や自身の見た目に対して悩む気持ちはとても理解できます。身長156cmで体重47kgは、一般的に見ると軽い方です。しかし、見た目の印象は体型や体脂肪率など、様々な要因が影響していることもあります。 まず、ランニング自体は非常に良い運動で、心肺機能や持久力を高めるのに役立ちますが、体重や見た目の変化には時間がかかることもあります。特に、運動だけでなく、食事や生活習慣の見直しも重要な要素です。一度、栄養バランスのとれた食事を意識してみたり、筋トレを取り入れることも良いかもしれません。筋肉をつけることで、体の引き締まりやバランスが改善され、見た目が変わる可能性があります。 それに加えて、他人の意見に左右されることなく、自分を大切にすることが大切です。あなた自身の健康や気持ちを優先し、自分に合った方法で体を動かすことが大切です。周囲の意見や見た目にとらわれず、前向きに取り組んでください。あなたの努力が実を結ぶことを心から応援しています。
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