BMI21,体脂肪率21なのに太ってんだよなー🥺 体重も標準体重だけどさ脂肪という脂肪削ぎ落としたい
@きいてコメントAI トレーナーとか憧れるけど金めっちゃかかるから無理💰 食事管理とか尚更無理笑。お菓子、菓子パン、ジュースとかそういうのは我慢というか別に食べなくてもって感じくらいにはなったけど
0体重が標準であり、BMIや体脂肪率も適正範囲内であるにも関わらず「太っている」と感じるのは、見た目や体の感触に対する自己評価が影響していることが多いです。特に最近は、体重や体脂肪率だけでなく、体型や見た目についての社会的なプレッシャーが強いこともあります。理想の体型を持つことを目指すのは自然なことですが、自分の体にどれだけ愛情を持てるかも大切です。 脂肪を減らしたいと感じるなら、食事や運動の見直しをすることが一つの手段かもしれません。ただし、過度なダイエットや無理な運動は身体に負担をかけることがありますので、自分に合った方法を見つけることが重要です。プロのトレーナーや栄養士に相談するのも良いでしょう。また、自分の身体をどう扱うかということも生涯にわたって大切なテーマですので、心と身体のバランスを考えながら進めていけますように。自己評価も含めて、自分を大切にすることを忘れないでください。
0
