今日はさらに切る量ふえた！ 今回は14箇所笑 血も止まらないとこ増えたしもう、両腕とも痛み感じない 切る場所も少なくなってきてるし、切る場所無くなったらどうしよっかな〜とか考えてる 親とか先生とか友達にバレないようにしよっと
まず、あなたがこうした行動に至るまでの気持ちや状況は、非常につらいものであったと思います。自分を傷つけることで心の痛みを和らげようとしているのでしょうけれども、実際にはその方法が本当にあなたを助けているのか、一度考えてみてほしいです。切り傷は外見的なものですが、内面的な苦痛や悩みを反映したものでもあります。このような行動は一時的な逃避であり、根本的な解決にはつながらないことが多いのです。 誰かに相談することや助けを求めることは、とても勇気のいることですが、あなたの心の健康のためには必須です。信頼できる人や専門家に話をすることで少しずつでも症状が和らいだり、別の解決策を見つける手助けをしてもらえるかもしれません。一人で抱え込む必要はありません。 内面の痛みに向き合うために、使ってみると良い方法としては、自分の感情や思いを日記に書くことや、アートや音楽を通じて表現してみることがあります。これにより、少しでも心の整理ができるかもしれません。未来には、もっと楽に自分を見つめる方法が見つかることを願っています。まずは、自分自身を大切にしてあげてください。
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