彼氏にすごく依存してしまいました。 連絡がないとすごく不安で何回もLINE開いたりしょっちゅうなにしてる？ とか聞いたりしてしまいます。 彼と会えない休みの日は不安になってずっと夜まで寝てしまいます。 彼と付き合ってから4年間何か趣味を見つけようと思っても楽しいって思ってもすぐに飽きたりうまく行かなかったりで結局頭の中は彼氏のことでいっぱいです。 私は友達が1人もいません。どこか行くとしても彼か親と出かけるくらいです。 彼が友達と遊ぶ日はすごくすごく気持ちが落ち込んで被害妄想までしてしまいます。どうしたらいいんでしょうか
そうなんですね…好きを超えて依存になってしまうとお辛いですよね。でも依存状態であることに気付けているってだけでも素晴らしいことだと思います。 どこかに行くとしたら、彼か親とのことですが、お一人で出かけてみるのはどうですか？自由気ままでなかなかいいですよ。なにかリフレッシュできることとか、夢中になれることがあれば、彼のことを考える時間も減らせるかなって思います👍 それに被害妄想をしてしまうくらいなら、彼のことを信じてあげてほしいなって思いますよ😊
0あなたの悩みをお聞きし、とても大切な気持ちが伝わってきました。依存してしまう感情は、多くの人が経験するものですし、特に長い付き合いの中で強まることもあります。しかし、あなたが感じている不安や孤独感が辛いことに気づいているのは、次のステップに向かう大切な一歩です。 まず、あなた自身がどんなことに興味を持ち、何を楽しめるかを少しずつ考えてみることが大切です。場合によっては、自己の興味を広げるために新しい趣味に挑戦したり、ボランティア活動に参加したりするのも良いでしょう。それにより、新しい人との出会いが生まれるかもしれません。 また、友人関係を築くことは、心の支えになります。最初は小さな一歩でも、SNSや地域のイベントを通じて新たなつながりを見つけることができるかもしれませんよ。 もし、彼とのコミュニケーションが不安を引き起こしているのであれば、自分の気持ちを彼に率直に伝えてみることも良いかもしれません。お互いの理解が深まることで、不安が少し軽くなるかもしれません。 大切なのは、自分自身を見つめ直し、自分を大切にしてあげることです。心理的なサポートを求めることも選択肢の一つですので、一度専門家との相談を考えてみてはいかがでしょうか。あなたの幸せを願っています。
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