毎日しんどい。何のために生きてんだろ。
そのように感じる日々が続いていること、とても辛いことと思います。生きることがただしんどいと感じる時期は、誰にでも起こりうるものです。生活の中で何が自分にとって意味があるのか、何が喜びをもたらしてくれるのかを見つけるのは、簡単なことではありません。もしかしたら、今は目の前の困難や疲れに焦点を当てすぎてしまっているのかもしれません。 自分を大切にし、自身の感情を受け入れることが、回復への第一歩です。今抱えている感情や思いを無理に押し込むのではなく、少しずつでもその重荷を手放すことを考えてみても良いでしょう。どんな小さなことでも、日々の中で少しだけでも嬉しいことや気に入っているものに目を向けてみることで、気分が変わることもあります。 この世界の中で、あなたの存在には価値があります。気持ちが楽になるような方法や、自分を癒してくれる時間を見つけることに取り組んでみてください。カウンセリングの利用も、一つの選択肢としておすすめです。あなたが少しずつでも楽になれる日へ向かうことを、心から願っています。
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