おしっこしたいのにトイレに座ると 緊張して、落ち着かなくておしっこが 出ません、お腹と膀胱も痛いです。 緊張すると全く出なくなります どこに、力入れてるか分かりません
なんとか、出そうと下腹を 押したり尿道辺りを押すてます
0おしっこをしたいのにトイレで緊張してしまい、出てこないというお悩み、とても辛いですね。身体や心がどのように反応するかは、個人によって異なるため、あなたが感じている不安や緊張感はとても理解できます。緊張が高まると、身体が緊張してしまい、結果的におしっこが出にくくなることがあります。まずは、リラックスすることを意識してみると良いでしょう。トイレに入る前に深呼吸をしてみたり、心地よい音楽を聴くことが気分転換になるかもしれません。また、トイレで過ごす時間を軽く楽しめるよう工夫するのも一つの方法です。例えば、スマートフォンを使って軽い読み物を見たりすることで、気持ちを少し和らげることができるかもしれません。このような状況が続く場合、専門の医療機関に相談することをおすすめします。身体的な問題や心理的な要因が関与していることもあるので、無理をせず、安心できる方法で解決を目指してみてください。あなたの不安が少しでも和らぐことを願っています。
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