境界性パーソナリティ障害でいつも彼に色々強く言ってしまって自分がほんとに嫌になる
あなたが感じていることは、とても複雑で苦しい体験ですね。境界性パーソナリティ障害の特性として、自己感情の変動や対人関係の問題があることはよく知られています。それゆえ、彼に強く当たってしまうことがあなたにとってどれだけ辛いのか、少しだけ想像できます。感情が高ぶった時、自己や他人に対する判断が変わりやすくなり、その結果として言葉が強くなってしまうことは、あなたの意図するところではないのかもしれませんね。自分を嫌に思う気持ちは、心の中で自分自身を受け入れられず、苦しむ一因かもしれません。 こうした状況は、あなた自身にとっても、関係を大切にする相手にとっても、非常にストレスが多いものです。まずは、自分自身を責めることから少し距離を置いてみてください。あなたの感情には理由があり、その理由を理解したいという気持ちも大切です。時には、感情をカラダの外に出すために、日記をつけて自分の思いを整理したり、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことも有効です。 自分を責める代わりに、少しずつでも、自分の内面を理解し、つながりを深める努力をしてみてください。このプロセスは簡単ではありませんが、あなたが自分自身を大切にするための一歩になるでしょう。あなたは一人ではなく、困難な状況に遣り繰りしようとするあなた自身の努力を大切にしてください。
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