生理で情緒不安定だからお風呂上がって気分転換にネイルチップつけたらお母さんとお姉ちゃんは「えー！うまい！」とか「器用だね！」とか色々言ってくれたけど弟が「え、きも！」とか言ってきてその時は全然気にしてなかったけど部屋に戻って褒めてくれた！って思って爪見たら弟の言葉を思い出しちゃって腹立つ。 最近ご飯食べれてないことに対しても弟とかお兄ちゃんがグチグチ言ってくるしなんも言われたくないから必要最低限以外は部屋にいる。 弟はADHDもちだし無神経にそうゆう言葉を使っちゃうのは分かるけど弟に不満がめっちゃある。生理中だから余計腹立つ
あなたが感じている複雑な感情、とても理解できます。生理中はホルモンの影響で情緒が不安定になりやすく、普段なら受け流せることも敏感に反応してしまうことがあるのは自然なことです。その中でお母さんやお姉ちゃんがあなたのネイルを褒めてくれたのに、弟の一言で気分が変わってしまったのですね。その気持ち、十分に分かります。 弟さんの言葉は確かに厳しいものだったと思いますが、彼がADHDを持っていることも影響していることでしょう。そのことを理解していても、やはり傷つくことには変わりはありません。自分が努力して楽しんだことが否定されるのは、誰でも嫌なものです。今は部屋にこもっていることで、無理に他人と接触しなくても済む時間を大切にできていますね。 必要最低限の時間だけでも、安心できる自分の空間を持つことは大切です。その中で、自分の好きなことを楽しんだり、リラックスできることをしてみるのも良いかもしれません。自分の感情にもっと寄り添いながら、時には弟さんとの距離を取ることも大事ですし、自分を大切にすることを忘れずにいてくださいね。あなたの気持ちを大切に、しっかり休んでください。
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