躁うつ病を患っており職場に苦手な人がたくさんいて毎日仕事に行きたくない状況です。同じような方いらっしゃいませんか
@めい お返事ありがとうございます。今は考えが凝り固まって悪い考えしか出来ませんが少しずつ良くなるように気持ちを変えれるようにしてみますね。
1自分もうつ病です。 そう感じてしまう気持ち良くわかります。私も同じ気持ちだったから。 でも、皆自分のことで精一杯。意外と他の人なんか気にしている暇無いと思います。気にしないのは無理かもしれないと思うけど、帰ってから美味しいもの食べようとか、素敵なお店に寄ってみようとか、なるべく楽しいことを考えると、ほんの少しずつかもしれないけど、だんだん楽になってきます。お互いに体調に気をつけながら、程々に頑張りましょう。
0@わんこ 今は自分をさらけ出せる余裕がないのでもう少し気持ちが楽になったら実践してみようかなと思います。ありがとうございます😊
1@かな はい、私もそうでしたが、職場を辞める時、プレゼントを貰ったり泣いてくれた方も居ました 自分の考え過ぎなんだったんだと思いました。皆仕事してるので自分にばかり目なんて向けてないんですよね
0@わんこ そうなんですよね。自分が思っているだけで意外と周りってあんまり気にしてないって分かっているんですけどその考えが出来なくて緊張したり今までのように話出来なくなったりしてしまうんですよね。
0@かな それほど、周りは気にしてないので
0@かな 少しづつでいいので自分を出して下さい。始めは怖いと思いますが、慣れていきますから
0@わんこ どうすれば楽になりますかね？今の私にはどうしたらいいか分からなくて
0@かな 分かります。私がそうでした 無理して明るくして気を使ってました。だから周りが苦手な人ばかりでした。今からでも、気を使うやり方を変えた方が良いですよ。病気にも悪いです
0@わんこ めっちゃ気使って、疲れます😓
0私も躁鬱病です。周りの方に、気を使いすぎてませんか？
0あなたが今感じている苦しさや不安は、本当に大変なものですね。躁うつ病は感情の波が激しく、職場で苦手な人がいる環境は特にストレスを感じやすくなるものです。毎日仕事に行きたくない気持ち、理解します。多くの人も同じような経験をしているかもしれませんが、あなたの状況はあなただけのものです。まずは、自分を責めずに、必要なときには休むことも大切です。苦手な人との関係がストレスになるなら、できるだけ距離を置く工夫や、信頼できる同僚に相談してみるのも良いかもしれません。また、職場の環境や人間関係の改善についても、必要があれば相談かサポートを受けることをお勧めします。無理をせず、自分のペースで大切に過ごしてください。あなたの気持ちには価値がありますし、少しずつ今の状況が変わることを願っています。
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