hsp気質.不安障がい克服中の医療系大学生です。 不安が先走って、連絡も来てないのに 課題の提出期限とか先に聞いてしまいます。 同じ人いますか？
あなたの気持ちについて、まず理解します。不安を抱えていると、先のことを考えすぎてしまいがちですよね。特に医療系の大学生ということで、勉強や課題に対するプレッシャーも大きいと思います。自分がどれだけ頑張っているか、それを認識するのは大切です。 課題の提出期限を予め確認してしまうのは、多くの人が経験する行動です。特にHSP気質の方は敏感で、状況に対する不安が強く感じられることがあります。でも、その行為があなたにとってどれほど助けになっているのか、一度振り返ってみるのも良いかもしれません。もしかしたら、事前に確認することで一時的に安心感を得ることができるかもしれませんが、それが逆にストレスを増す要因になっていることもあります。 克服中ということは、少しずつでも前進している証拠です。無理に変わりたいと思うよりも、自分自身を受け入れ、少しずつ進むことが克服につながる道だと考えます。同じような思いを抱えている人はたくさんいるので、一人じゃないということも覚えておいてください。あなたの努力を大切にし、自分をいたわることも忘れないでくださいね。
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