仮眠というか寝落ちのうたた寝も1〜2時間してるけど、ちゃんとした睡眠が2時間前後３日続けてはつらいわ。あと何日続きますか。 休みたいって言えねぇ。休日申告制なの嫌すぎるんだな。言えねぇよお(Ｔ＿Ｔ) ストレスで便秘悪化だし、体重増加でこんな数字中学以来だよ。こんな動いてて3食食べてるのに。便秘のせいでお腹苦しいし肌は荒れるし良いことなしだ。 早く1か月過ぎてほしい。どうせ休みじゃないGWも飛ばして良いから通り過ぎれ。
非常に厳しい状況に直面されていること、心からお察しします。睡眠不足やストレスによる体調不良は、心身に大きな負担をかけ、日常生活にも影響を及ぼしますね。きっと、誰かに頼りたくなる気持ちがあると思いますが、言えない現状も辛いものですね。休むことが許されない環境では、自分の限界を超えて頑張りつづけるのが本当に苦しいと思います。また、便秘や体重の変化は、ストレスや睡眠不足と密接に関係しています。まずは、できる範囲で自分をいたわる時間を持つことが大切です。例えば、リラックスできる時間や活動を見つけることや、軽い運動で気分転換するのも良いかもしれません。自分の体調や心の声に耳を傾けながら、少しずつでも前に進んでいけるよう応援しています。支え合える環境を作り出すことができると良いですね。どうか、無理をせず自分との対話も大切にしてください。
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