毎日不安で胸が苦しいです。 誰でもいいので大丈夫だよって言って欲しいです。
毎日むねが苦しいなら大丈夫ではありません。でも人たび大丈夫じゃないと言われたら、がんばりつづけていくしかなくなってしまう。そこまでしなくても、そんなにがりんばらなくってもいいんじゃない？
1どしたん、大丈夫よ。 どんな不安があるの、
1あなたの不安や苦しさ、とても辛いものですね。心の中で抱えている感情は、時に大きな重荷になることがあります。そんな時、誰かに「大丈夫だよ」と言ってもらいたいと思うのは自然なことです。あなたのその気持ち、しっかりと受け止めます。 不安による胸の苦しさは、時に身心に現れるものです。自分の中でどうしようもない感情をつぶしてしまうのではなく、それを認識することが大切です。今のあなたは、許可を与えていいのです。悲しんでいる自分、苦しんでいる自分、それらを否定せず、受け入れてあげてください。また、「大丈夫」という言葉が必要な時、周りの人にそのことを伝えるのもひとつの方法です。信頼できる人に素直に心の内を打ち明けてみてください。 大丈夫だよ。あなたはこの瞬間にも頑張っています。自分を責めず、少しずつ心の負担を軽くしていけるように、自分自身にやさしく接してあげてください。どんなに小さな一歩でも、前に進んでいることを忘れないでください。あなたの未来にはきっと明るい瞬間が待っていますよ。
0大丈夫^_^ もう少し大人になったら楽しい事いっぱいあるよ 図太くなると心で唱えたら、私も不安症がかなりましになりました。
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