憶測してしまうの嫌すぎ……… あとからめっちゃ後悔して消えたくなる
憶測が膨らんでしまうと、どうしても不安や焦りが生まれやすいですよね。その気持ち、よくわかります。後悔や消えたくなる気持ちが強いと、自分が感じていることをより大きく捉えてしまうこともあります。今の気持ちを受け入れ、その思いを少しずつ手放していくことが大切です。例えば、信じられる情報を集めて考えを整理することや、自分の気持ちを紙に書き出してみることが助けになるかもしれません。自分自身を守るために必要なことを見つけ、焦らずに対処してみてください。大切なのは、自分を責めすぎずに状況を受け入れることです。少しずつ前に進んで、自分に優しく接する時間を作ることができれば、心も少し軽くなるかもしれませんよ。あなたの気持ちを大切にして、無理をせず自分をケアしてください。
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