焦燥感なのか。 落ち着きません 子供が家にいない間 何をして良いか 分からずに困っています ゆっくりできる事 あったら教えて下さい
@なにした ありがとうございます 探してみます！！
1@ミッキーマウス 私が一番やってたのは、 スパイダーソリティアです。 フリーセルとかでも大丈夫です。 色々あると思いますが、 機内モードにして、広告が出ない ヤツはイライラせずにできます。 他には、 ブロックを矢印方向に外すヤツ 車を全部駐車場から出すヤツ みたいなほんとに単純なのを 考えなくていいように やってました。 ご自分が好きそうなやつを 探してみてくださいね。 主様が穏やか過ごせますように。
1@なにした スマホゲーム オススメありますか？ 焦燥感の時 落ち着かないので 出来る事が欲しいです 落ち着いてきて 横になって良い時間は なんとか過ごせています
1@ミッキーマウス はい、そうなんです? そこでなにもせずに1日過ぎると 罪悪感がついてきたり、 あまりにグッタリすると 希死念慮がセットで来るので…… とにかく時間が過ぎるのを待ちました。 なんにも考えなくていいスマホゲームを ずっとやってました……。
1@なにした 繰り返しなんですよね 焦燥感とグッタリの 疲れますよね
1@ミッキーマウス 私も今の適応障害の初期の時は そんな感じでした。 結局すぐグッタリしてしまうので、 色々な体験談など見た結果、 とにかくダラダラすることにしました。 なにかと落ち着かない気持ち すごくわかります。
1@なにした せかせか焦る気持ちと戦う時間と 疲れてぐったりする時間と 朝と夕方で 違ったりします 今は、ぐったりしています 昼間は落ち着かなくて 今の時間になって疲れてしまいました
1こんにちは。 焦燥感自体がもう症状ですものね。 なにかあれしなきゃ、 これしなしゃと焦ってしまう気持ち、 ものすごくわかりますよ。 ただ、今は頑張って頑張って 疲れてしまった状態でしょうから、 とにかく休んでくださいね。 ひたすら寝ててもいいと思います。 横になってて暇だなと思うのであれば、 瞑想などを調べてみてください。 とにかく、ご自分を甘やかして くださいね。 お大事にしてください。
1@マル ありがとうございます 提案してくださって
0@ミッキーマウス あくまでも提案ですが、 ここのアプリにはとても苦しんでらっしゃる方がたくさんいます。 その方たちに共感したボタンや、出来そうなものがあればコメントを残されてみるのはいかがですか？
0@マル ありがとうございます 参考にさせて貰います
0子供の持ち物を作ってみる。(裁縫) 大人の塗り絵 ナンプレ おうちをピッカピカに磨き上げる？
0@mochi ありがとうございます 手芸道具がうちには ありません 優しい言葉をありがとうございます
1こんにちは、何もしないっていうのも、難しいですよね? 黙々と集中するのがお好きなら、手芸（ニードルフェルトや編み物など）もいいかもしれませんね。気晴らしが必要ならおさんぽもおすすめです。 どうにも気持が落ち着かない時は、あったかい飲み物を飲みながら深呼吸してみてはいかがでしょう？ ご投稿者さんが心安らかに日々過ごせることを祈ります。
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