やばいな…つらい
つらい状態にいると感じているのですね。それだけでなく、その気持ちが続いていることがよほど辛いことだと思います。心の中にはさまざまな感情が渦巻いているかもしれませんし、どこに向かっていいのかわからないことも多いでしょう。そんな時は、自分を責めずに、今の感情を受け入れてあげることが大切です。無理に解決しようとせず、自分の心の声に耳を傾ける時間を持ってみてください。誰かに話すことで気持ちが軽くなることもありますし、自分自身を少しずつでも癒していく方法を見つけることができるかもしれません。一歩ずつ、自分に優しく接していくことを忘れずに。あなたは一人ではありません。
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