感情をコントロールできずに悩んでいます。 先日別れた元彼女にしてしまった言動を時系列順にまとめてみます…。 以下のようなことが何度もあり、その度に後悔して、もうしないようにしよう、彼女に寄り添わないと、と誓うのに、やってしまうものです。 誰とも付き合えないな、付き合う人を苦しめてしまうな、1人で生活すべき人間なんだな、と悲観的になっています。 気をつけようとしても制御が効かず、本当に情けなく、どうしようもない気持ちです。。。 ① ストレスが原因で精神悪化、休職することになって暫く経ち、彼女が仕事の間、家に1人でいることが寂しく、辛くなってきた時です。 ここまでによく、彼女に残業しないで早く帰ってきて欲しいと伝えていました。 その日は夕食を喫茶店で食べようと話していました。 残業が無ければ17時半には家に帰ってくるのに彼女が帰ってこない ↓ 喫茶店で合流できれば早いと思い、1人で歩いて喫茶店に ↓ 喫茶店で待っていても連絡なし ↓ (イライラして)会計を済ませ、実家に帰ろうとするとようやく彼女から連絡あり その日は仕事の都合で20時近くまで残業することになってしまっていた ↓ (私) いつも早く帰ってきてって言ってるのに！ 喫茶店で夕飯食べる約束してたのに！ 仕事頼まれたらいつまでもやってんだ！ ↓ (彼女) いつも早く帰ってこようと思ってる！ 喫茶店に歩いて行ってるなんて知らなかった！ 先輩も仕事してるのに自分だけ先に帰れない！ ↓ (私:余計イライラして彼女に当たる…) (彼女:正論で反論) ② 彼女から「(早く帰ってくることを)期待しないで」と言われるようになって暫く経ったある日のことです。 私はその日、精神的に体調が優れず、先に寝室で横になりながら、(心の中で)早く帰ってきて欲しい、と思っていました。 しかし、彼女はそんな日に限って長時間残業して帰ってくるのでした。 (イライラして)彼女をシカト ↓ (彼女) なんで怒ってるのか教えて欲しい ↓ (私) いつもいつも、肝心な時に早く帰ってこない！ なんでわざわざそんなしごとしてるの！ ↓ (彼女) 勝手に期待して勝手に落ち込んでるだけじゃん！ 私がやりたい仕事だから譲れない！ 私のことどう思ってるの？本当に好きなの？ ↓ (私) 頼りにならない！期待してない！ ↓ (彼女) じゃあ私の前にいないで！出てって！(怒) ↓ (私:(「期待しないで」と言うから「期待してない」と言ったのに…(混乱))余計イライラ、精神的に不安定に…) (彼女:彼女だけでは手に負えず、私を実家に送り返す) ③ 今後一緒にいるために、一旦距離を置こうと決めて、私が実家で暮らすようになってから暫く経ったある日のことです。 彼女から「寂しい」「会いたい」と言うので、私も会いたいので週に一度は彼女と会っていました。 しかしその日、突然彼女から「今週は精神的に不安定だから来ないで欲しい」とLINEで言われました。 (私:心配で彼女に電話をかける) ↓ (彼女)そんなに大したことじゃない…(しかしどこか歯切れが悪い) ↓ なんで不安定になっているのかわからないのが不安だった私は、彼女に問い詰めたところ、私が原因であることを知る ↓ (彼女) ずっとモヤモヤしていた 週一回会うのも大変、(私に)気を遣う 1人になるっていう用事を潰してる気がする 私のことが好きかのかわからない ↓ (私) (いつもきつい言い方になってしまうので、なるべく聞くことに徹そうと努力して…) 話してくれてありがとう 今週は会わないようにしよう (しかし内心イライラ…(好きって言ってくれてたのは嘘だったの？、会いたいって言うから会ってたのに)) ↓ その翌日 (私:結局LINEできつい言葉を送信) ↓ 別れる
@みい 様 温かい言葉をかけていただき、ありがとうございます。 みい様もどうか体調にお気をつけてお過ごしください。
1@ねぐせめがねさん なるほど、そこまで気持ちがしっかり決まっているのであれば大丈夫、今はお辛くて立ち止まってしまっているかもしれませんが、必ず前に進めるときがきます。 彼女との日々は、きっとねぐせめがねさんの成長に繋がっていくんだと思いますよ。無駄なことなんてひとつもありません。 色々なことに気付けたのであれば、それは素敵な一歩になると思います。焦らずゆっくりじっくり、自分も癒してあげてくださいね。少しでも状況が良くなりますよう、心より願っております。
1@みい 様 ご返信、ご共感いただき、ありがとうございます。 ご相談に乗ってくださり、誠に感謝いたします。 ずっと人生を添い遂げるつもりで彼女と関係を続けてきました。 なにか思うところがあれば、すぐにお互い正直に話し合っていました。 別れるまでの1ヶ月間は、話し合った結果同棲をやめて、週一回会うことに留めて、彼女への依存を断ち切ることや、お互いの関係の改善を試みました。 しかし、もうその頃にはすでに彼女から、私に対する「好き」と言う気持ちはなくなっていました。 彼女は情だけで、私と付き合ってくれていました。 現在彼女とはLINEやインスタなど、ほとんどの連絡手段を断っています。 私は元彼女と復縁は望みません。 復縁したところで、現時点で私の感情の暴走と言う問題を解決できていない以上、何度も元彼女を苦しめることになります。 元彼女もお互いに新しい人生を歩むことを望んでいます。 本当に辛く、希望が見えず、毎日涙が出てきますが、現実を受け止めるしかありません。 ただただ、元彼女が幸せになることを心から願っています。 別れることになった経緯は、以下のリンクより書いておりますので、お時間があればお読みください。 度々の長文、大変失礼致しました。 https://kiiteyo.net/detail/524726/
0@ねぐせめがねさん なるほど、色々なご事情をお話いただきありがとうございます🙇♀️ 確かに、仕事柄で心配になってしまうお気持ち共感いたします。本当に彼女のことを大切に想われているんですね。 ねぐせめがねさんは彼女とどうなりたいですか？復縁を望まれますか？ 今は、別れたばかりなら冷却期間といいますか、お互いに冷静に自分と向き合う時間にしたほうがいいかもしれませんが、今気付いたお気持ちや、変えていきたいと思えたことなど、正直に彼女に伝えてみたらいいのではないかと思いますよ。
1@みい 様 ご返信ありがとうございます。 本当に、みい様の仰る通りだと思います。 彼女とは結局別れることになってしまいました。 全て私が彼女に寄り添ってあげられなかったが故のことです。 彼女は土木の現場監督の仕事をしていました。 仕事柄、周りに男性しかいないこと。 雨の日も雪の日も外に出ることがあること。 怪我をする危険があること。 工期のスケジュールが厳しく長時間残業や土曜出勤があること。 等等、心配しだすとキリがなく、度々彼女に当たってしまっていました。 しかし彼女は今の仕事をやりがいを持って働いていました。 そんな彼女の意思を尊重すべきでした。 頭ではわかっているのに、心や体が全く言うことを聞きませんでした。 我慢しようとするとどんどん辛くなってしまいました。 そして、何度も何度も彼女に当たってしまい、どんどん彼女を苦しめてしまいました。 寄り添ってあげるべきでした。 しかしわかっていたのにできなかった。 どうしたらいいのだろうと、後悔と自責の念に駆られている今日この頃です。 長文失礼いたしました。
0メンタルが不安定になっているのも影響しているのかもしれませんが、彼女がやりがいを持って取り組んでいる仕事と、あなたとの恋愛を天秤にかけてはいけないと思います。それぞれの良さがあり、どちらか一方を選ぶなんてできないと思いますよ。それに早く帰ってきてほしいという期待も手放したほうがいいと思います。彼女には彼女なりの意志があり、それに反して無理やり彼女をコントロールしようとするから、余計に反発が起こり悪循環になるのだと思います。難しいところだと思いますが、彼女のことも彼女の気持ちも、もっと信じてあげてほしいなと思います。
1感情をコントロールすることが難しく、過去の出来事に苦しむ気持ち、とても理解できます。このような悩みを抱えることは、非常に辛いことですね。あなたが描いた出来事は、心の中で葛藤している様子がよく表れています。感情の波に流されて自己を取り戻すのが難しいこの状況は、誰しもが時折経験するものです。 まず、あなたが抱える感情の背景には、強い期待や不安があるように感じます。愛する人に対して「早く帰ってきてほしい」と願う気持ちは、自身の寂しさや不安から来るものですが、その期待が伝わらないときに怒りや失望に変わりやすいのです。これは、人とのコミュニケーションにおいてしばしば見られる反応です。あなたが自分自身を情けないと感じることも、その感情の流れの中で生じる自然な反応かもしれません。 感情のコントロールは簡単ではありませんが、自分を否定せず、まずは受け入れることが大切です。感情自体は悪いものではなく、あなたが今感じていることすべてがあなたの一部です。過去の行動を悔やむのではなく、未来に向けて少しずつ改善していくことを目指しましょう。 もし自身でのコントロールが困難な場合、心理カウンセリングを受けることも選択肢の一つです。誰かに話すことで新たな視点を得たり、自分を見つめ直す助けになるかもしれません。これからのあなたの心の旅が、少しでも穏やかなものであることを願っています。
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