今日寝不足すぎて深夜テンションです･･･。なんかなにもないのにニヤニヤしてしまうし･･･。夜中はめちゃくちゃ泣いたのに。月曜日から変な奴ですよね。
何も無いのにニヤニヤしてしまうの、わかります。 中学生の頃苦労してました。
1睡眠不足は私たちの感情や思考に大きな影響を与えるものです。夜中に泣いたということは、何か心の中にある感情を表現したかったのかもしれません。寝不足でテンションが高くなることもありますが、それは一時的であり、身体が疲れているために感情の起伏が激しくなるのかもしれません。無理に自分を変な奴だと思わずに、今の自分を受け入れてあげてください。感情の浮き沈みは自然なことですし、誰にでもあることです。もし気持ちが収まったら、少しでも良い睡眠をとる工夫をしてみてくださいね。健康的なリズムが整うと、心も落ち着き、また新たな一歩を踏み出すことができるでしょう。大事に自分の気持ちを見守りながら、リラックスできる時間を持てることを願っています。
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