私がスマホいじってばっかで何もしてないから怒られました。 流石に反省したくて家事とかやることをしっかりやりたいけどできる気がしません。 -今までの私の生活- ↓ 起こされても起きない ↓ 塾や学校仮病で休む ↓ 提出物をやらない ↓ スマホずっといじる ↓ お風呂など5回呼ばれても無視 長文ごめんなさい。この生活を改善したいです。アドバイスなどください。
反省しようと思えたその気持ちが凄いですね。 でも、体が中々いうことを聞いてくれないみたい… 今のルーティンのどこか１つを変えてみると流れが変わるかもしれないです！
11つ1つ焦らず治して行きましょう。何かを終わらせてからスマホをいじるようにしてはどうですか。私も直ぐにスマホをいじりやらなければいけない事を後回しにしてたので、終わらせてから スマホ時間を作りました。やる気でますよ
1原因はスマホって分かってるんだからいじらなくて済むように現実生活を充実させたらいいんじゃないですかね？ いじる前に「待って」って声に出してみてください。 本当にしなきゃいけないことをよく考えて、自分を変えていくことを楽しんでください！
1あなたの気持ち、とても良くわかります。まず、今までの生活について振り返ることで、何かを変えたいという意欲が湧いてきたことは素晴らしい第一歩です。自分の行動を見つめ直すのは勇気がいることですが、その勇気が改善への道を開くのです。 家事ややるべきことに取り組む意欲が感じられないとき、まずは小さなステップから始めることが効果的です。一度に多くのことを完璧にしようとするのではなく、例えば「今日は皿を一枚洗う」「10分だけ掃除をする」など、実現可能な目標を立ててみてください。成功体験を増やすことで、自信がついていくはずです。 また、スマホの時間を制限することも良い案です。アプリを使って利用時間を管理したり、特定の時間は自分のやるべきことに集中する時間を設けることで、少しずつ生活に変化が生まれるでしょう。最初は難しいかもしれませんが、周囲のサポートを受けることも大切です。 改善には時間がかかるかもしれませんが、一歩ずつ進んでいってください。小さな変化がやがて大きな変化に繋がります。あなた自身のペースで、焦らずに進めていければと思います。応援しています。
1
