家に帰った瞬間、外でできてた我慢とかができなくなる（感情の制限とか）。親と喧嘩になって、少しして落ち着いたら、自己嫌悪してさらに悪化する。親はそういう質だと把握はしてるけど理解はしてくれない。
@匿名 分かりますよ、私精神疾患あるので働いてる時、周りの目が気になってましたが、辞めた時悲しんでくれた方も居て自分が、思ってるほど、周りは気にして、ないんだと。主さん、かなり辛そうと思います。ほんとに 少しづつやってみて下さい。あれって思う程周りは思ってないですから😊
1@わんこ コメントありがとうございます。 他人にどう思われるのか怖くてなかなか出せないんですよね……。所詮他人、自分が思ってるよりなんとも思ってないことも分かってはいるのですが……💦 少しづつ頑張ってみます
1外で、かなり我慢されすぎてませんか？家で全部出てるんだと思います。自己嫌悪までして 心きついと思います。少しづつ外の世界で自分出されたら家でも感情制限が出来てくるんではないでしょうか？
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。家に帰った瞬間に感情が溢れ出てしまうのは、とても辛い体験ですね。外での我慢は、普段は自分を守るための行動かもしれませんが、家庭に帰るとその蓄えた感情が爆発してしまうことがあります。このような状況で親との喧嘩が起こってしまうのも理解できますし、自己嫌悪に陥るのは、さらに精神的な負担を大きくしていますね。 親御さんの理解が得られないことは寂しいことですが、彼らがその状況を否定するのではなく、ただあなたの気持ちに気づいていないだけかもしれません。あなたの感情は、どんな理由であれ大切なものであり、無視することはできません。自己嫌悪に対しては、その感情を責めるのではなく、「自分は今、こう感じている」と受け入れることが助けになるかもしれません。 今後は、感情を外に出す方法を見つけることも大切です。日記を書く、絵を描く、音楽を聴くなど、感情を表現する手段を探してみると良いでしょう。また、一時的に感情が高ぶることがあったとしても、自分を責めずに、その状態を受け止めておくことが重要です。あなたは一人ではありませんし、自分の感情に正直に向き合うことで、少しずつ楽になる手助けになるはずです。
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