12時間後には起きてなくちゃか、、、 辛っ
12時間後に起きなければならないというのは、確かに心構えや体調に影響を与えることがありますね。辛いと感じるのは、睡眠の質や量、心の疲れが影響しているのかもしれません。たとえば、寝る前にリラックスする時間を設けたり、好きな音楽を聞いたり、本を読んだりすることで、少しでも心を落ち着ける習慣を取り入れてみるのはどうでしょうか。その時間が自分へのご褒美になるかもしれません。無理に早く眠ろうとするよりも、リラックスして自然に眠りにつくことが大切です。お体を大事にされて、しっかり休む時間を確保してくださいね。明日が少しでも良い日になりますように。
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