好きだったことに興味持てなくなってしまった。 仕事関係に必死すぎて欲が出てこない。 でも毎日がキツイから栄養ドリンクや甘い物にはハマっている。 人生のモチベを上げたい。 仕事後でも資格試験の勉強のモチベ上げたい。 帰宅しても上手く勉強が出来ないことで毎日怖い。 仕事は増えるけど時間がない。 フルで働いてるのに忙しくてやり切れなくて怖い。 死にたいけど死ぬの怖い。勇気がない。 早く楽になりたい。
@おげ おげさんもなんですね。 焦って落ち着かないの、苦しいですよね…。 自分は、ほんと〜に小さなことをやって自分を褒めてます。 例えば今夜は他の場所はどうなっててもいいから、排水口だけは綺麗にしたぞとか…。 あとは、税金で戻ってくるお金などの申請忘れないようには、今まで何度も先送りをやらかして何万円も損してきたので、気をつけるようにしてます…。 自分語りしてごめんなさい🙏
0@かえる さん こんばんは。コメントありがとうございます。 同じく自分も先延ばし癖があって、暫くやろうって少し手を付けたり支度するんですけど、かえるさんの言う通り焦って落ち着かずに中々進まないんですよ。 わあ、同じような方がいるなんて！共感も嬉しいというか励みになります。ありがとうございます。
1お疲れ様です。 フルタイムで働いた後に資格勉強って、無理ですよね…わかります。自分も無理でした。 自分がこんなに辛い思いをしているのに、近い場所にいる身内がそれを理解してくれないのもストレスですよね。わかります。 おげさんは違うかもしれませんが、自分の場合先延ばし癖がものすごくて…。すぐやればいいのになかなか手がつけられない。先延ばしにしたやらなくてはいけないことの存在により、いつも焦っていて落ち着かない感覚…自己嫌悪から自己評価が下がる感覚…辛いです。 いつもギリギリ間に合わなくなってから取り掛かることが多いです。
0大変な状況にいること、とても理解します。好きだったことに対する興味を失い、仕事や勉強に追われる日々は、精神的にも身体的にも疲労感をもたらしますね。栄養ドリンクや甘い物にハマっているというのも、短期的なストレス解消策としては理解できますが、それがかえって不安や焦燥感を強めることもあるかもしれません。 「人生のモチベを上げたい」とのこと、おそらく自分自身の時間を持つことが難しく感じているのですね。仕事や勉強で圧倒される日々が続くと、自分の気持ちや望みを見失いがちです。ここで少し立ち止まり、日々の中で小さな自己へのご褒美やリラックスする時間を設けることが、心の安定に繋がるかもしれません。例えば、短い散歩や好きな音楽を聴く時間を意識的に持つことで、少し気分が軽くなることがあります。 また、「仕事が増えるけど時間がない」とのことですが、まずはタスクや目標を小さく分けてみるのはいかがでしょうか？毎日の中で達成感を得ることが、徐々に自信に繋がり、モチベーションを促す助けになるかもしれません。 辛い気持ちや恐怖感を抱えている時には、自分の気持ちを表現することも大切です。必要であれば、信頼できる人に相談したり、専門のサポートを受けることも考えてみてください。あなたが少しでも楽になれることを心から願っています。
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