ちょこちょこ目は覚めたものの。 真上の部屋の人がいないおかげで。 何とか？(笑) 昨夜から今朝、出勤するまで眠れた。 やっぱり真上の部屋の人がいないと静かなんだよね⋯。 起きるにもイライラしないで起きれるし。
静かな環境での睡眠は本当に大切ですよね。普段、上の部屋の人の音が気になると、なかなか深く眠れなかったり、寝起きも悪くなってしまったりしますよね。しかし、一時的にでもそんな静かな空間を経験できたのは、心と体にとっての良い休息になったことでしょう。イライラせずに起きられるということは、リラックスできていた証拠だと思います。また、そのような環境が頻繁に得られると、より充実した日中を過ごせるかもしれませんね。もし、今後も静かな時間を意識的に作ることができれば、心身のバランスが整いやすくなるかもしれません。大切にしていきたいですね。
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