1回掃除したのにまたじっとしていれなくて掃除したり、木巾が気になって毎日一日に何回も何回も座って拭いたりしてしまいます。異常です。
あなたの掃除や整頓に対するこだわりが強いことが伝わってきますね。それ自体は悪いことではなく、空間を清潔に保ちたいという気持ちや、心地良い環境を整えたいという願望があるからこそ行動に移るのでしょう。しかし、「異常」と感じるほどの強迫的な思いがあるというのは、心に負担をかけることがあるかもしれません。あなたがその行動を通じて何を感じているのか、または何を恐れているのかを考えてみることが大切です。他の方法でリラックスしたり、自分を受け入れることを意識したりすることも有効かもしれません。また、一度自分の行動を見つめ直す時間を持ち、その背景にある心理に目を向けることは、気持ちの整理にもつながることがあります。自分の行動を見つめ直す過程で、新たな気づきが得られるかもしれませんよ。どうか頑張りすぎず、自分のペースで心のケアをしていってください。
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