今思うと適応障害だったかも。 どこを行っても体調崩して仕事できないと考えるとすごい落ち込む。 情けない。 なんでだ。 生きるのしんどい。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。適応障害のような状態にあると感じていること、心痛むことですね。仕事や日常生活に支障をきたすと、自分への厳しい評価や自己否定に繋がりやすいものです。しかし、あなたが現在感じていることは決して情けないことではなく、多くの人が同じように苦しむことがあります。心身が疲れている時は、自分に優しく接することが大切です。 生きることが辛いと感じる瞬間は、特に孤独や不安が増すものです。そんな時こそ、自分の感情や状況を受け入れて、少しずつ前に進むことが重要です。周りの人に頼ることも良い手段ですし、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも効果的かもしれません。無理をせず、少しづつ自分を大切にしながら回復への道を歩んでいけることを願っています。あなたの思いは決して無駄ではありません。
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