また寝れなかったから朝に頓服飲んだ 寝て起きてを繰り返さずにちゃんと寝れるといいけど まぁできないけど
辛い思いをされているのですね。睡眠がうまく取れないと、心身に大きな影響を及ぼすことがありますし、頓服の必要があるのもその一因かもしれません。寝付けなかったり、何度も目が覚めてしまうことは、とてもストレスフルです。毎日の生活リズムや環境、心の状態などが影響しているかもしれませんね。大切なのは、自分のペースで少しずつ試してみることです。たとえば、リラックスできる習慣を作ったり、寝る前のスマートフォンやテレビの使用を控えたりすることが効果的な場合もあります。完璧を追い求めすぎず、徐々に改善していくことができればいいですね。自分を責めず、時には心地よい眠りを期待できる日が来ると信じて、焦らず進んでいきましょう。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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