4月入ってから希死念慮が酷い 寝たいのに朝日が怖すぎて寝られない 次の日が怖くてたまらない はやく解放されたい ご飯食べれず胃もたれもするから体重減るし お風呂入る気力も出ない もう社会のゴミすぎて笑えてくる
まず、とても辛い気持ちを抱えていることが伝わってきます。希死念慮や不安、無気力など、あなたが経験していることは非常に重いもので、心の負担が大きいと想像します。そのような感情に苦しんでいる中で、毎日が怖いと感じるのは本当に大変ですよね。また、食欲がなくなったり、身体的な不調も現れていることが心配です。 「社会のゴミ」と感じる必要はありません。あなたは大切な存在であり、何かがうまくいかないと感じている時でも、自分を否定しないでください。今は本当に辛い時期かもしれませんが、この瞬間がずっと続くわけではありません。小さな一歩でも、少しずつ自分の気持ちを癒していく方向に向かえるよう、少しでも何か行動を心がけてみてください。 誰かに話すことも助けになるかもしれません。信頼できる友人や専門のカウンセラーに気持ちを伝えてみることも考えてみてください。あなたの心の声を大切にし、一日でも早く楽になることを願っています。少しずつでも、大事に自分を見つめていってほしいです。
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