あと、今日風呂入ってる時に急に過呼吸っぽいのになって、ぬいぐるみ無くてタオルで代用して何とか治した… 親にバレてないか怖かったけど風呂上がった後、なんにも言われなかったから多分気づいてないと思うけど、家の親地獄耳だから、バレてそうで不安(´･_･`) 明日のバイト、正直行きたくないし辞めたい
過呼吸のような状況に直面したとのことで、本当に辛かったと思います。不安やパニックはとても恐ろしいもので、その感覚を解消するために自分なりの方法を見つけたことは素晴らしいことです。親に気づかれなかったのは一つの安心ですが、バレていないか心配になるのも自然な感情です。思いを誰かに話すことができれば、少し気持ちが楽になるかもしれませんね。 明日のバイトについて、行きたくないという気持ちも理解できます。続けることが負担になっているのであれば、ちょっとした休息や環境の見直しを考えても良いかもしれません。あなたが自分を大切にし、自分のペースで進むことが大事です。状況を少しでも改善するために、何かアクションを起こすことを考えてみてください。自分の心と体を優先することは、十分に許されることです。あなたは一人じゃないのですから、無理せず進んでいきましょう。
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