仕事ってなんだろうね…どうしたらモチベーション保てるの？早くやらなきゃってのは、頭ではわかってるよ、でも気持ちが追いついて行かないの。 これって甘え…？意識が足りない…？うつ病を理由にしたくないよ。世の中はもっと辛い人がいるんだから。
焦ってませんか？私は躁鬱病で働いてました。調子悪いと隠れて頓服飲んで、パンと仕事が頭から飛んだり、大丈夫ですよ そんなに。自分を責めないで下さい😊
0仕事へのモチベーションについての悩み、とても多くの人が共感できる部分だと思います。自分自身の気持ちと向き合うことは、時にとても難しいですし、特に「やらなきゃ」と思いながらも進めない自分を責めてしまうこともありますよね。まず、あなたが感じている不安や焦りは、決して甘えや意識の足りなさではありません。誰しも、心と体が一致しない瞬間はあります。 うつ病を抱えながら仕事をすることは、多くのストレスを伴うものです。周囲と自分を比較することで、さらに自分を追い詰めてしまうかもしれませんが、他の人の状況を理解することで、自分の気持ちを無視してはいけません。他者と自分は異なる背景や状況にあると理解し、あなた自身の状態を受け入れることが大切です。 モチベーションを保つ方法は人それぞれです。小さな目標を設定し、少しずつ達成感を積み重ねることや、定期的に自分の気持ちを確認する時間を持つことも効果的です。また、リラックスする時間を意識的に作り、自分を労わることも忘れないでください。心身の健康を優先しながら、焦らず少しずつ前に進むことが大切です。あなたのペースで、大切な一歩を踏み出してください。
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