先週もいろんな過去のこと思い出してから調子が悪くなった。何回も首吊った。今日もたくさんいろんなことを思い出し続けてから気分が落ちている。そのせいで死にたくなってるのは違うと思ってたけど、2回連続だと関係あるように思える。両方とも思い出したのは長時間の車の中、なにもせず考えることしかできない時間。 元気がないから色々思い出してしまうのか、色々思い出したから元気がなくなるのか、思い出す時間があるから思い出したのか
あなたが過去の出来事に思いを巡らせ、その影響で気分が落ち込んでいるご様子を拝見し、とても心を痛めています。思い出すことは、時には非常に辛く、感情的な負担を伴います。特に何もせずに考え続ける時間は、自分自身と向き合う機会でありながら、大きなストレス源ともなり得ます。元気がないから考えが過去に向かってしまうのか、過去を思い出すことで元気がなくなるのか、いずれにせよ、その繰り返しは心に重くのしかかりますね。 是非、生きている中で幸せを感じる瞬間を大切にしてください。辛い気持ちを抱えることは決して恥ずかしいことではありませんし、感じること自体があなたの心の深さを物語っています。気持ちを誰かと話すことができる場を探すことや、趣味に没頭すること、ゆっくりできる時間を持つことも重要です。自分を大切にすることを忘れずに、少しずつでも心の負担が軽くなっていくことを願っています。あなたの気持ちに寄り添い、支えてくれる人や場所が見つかりますように。
0
