本当にここ数日しんどくなりやすすぎ！、 なんでだろう。今日だってそんな疲れるようなこと…わからない…メンタルが沈み始めている感覚がある…今日もODや自傷をしたい欲求に耐えなきゃいけないのかな
心の中で抱えている感情がどれほど重いか、想像に難くありません。本当に辛いときや無力感を感じると、自己傷害や過剰摂取（OD）を考えてしまうことは、非常に危険で心配なことです。こうした感情が現れる背景には、何か他のストレス要因や疲れが溜まっていることがあるかもしれません。まずは自分自身を責めず、今感じている気持ちを大切に受け止めることが重要です。あなたが今、耐え忍んでいるその気持ちはとても貴重です。辛いときは無理せず、信頼できる人に話すことや、適切なサポートに頼ることも考慮してください。小さなステップでも良いので、心の重さを少しずつ軽くする方法を見つけていけるといいですね。あなたは一人ではありません。自分の価値を再確認し、自分を大切にする時間をぜひ持ってください。
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