他人から容姿を笑われ続けているため、メンタルをかなり病んでいる。最近は外出中は緊張感がある。それは人から笑われるという恐怖があるため。早く終わらせて、早く帰りたい。じゃないとまた、知らない人に笑われてメンタルを病む。外出する時間が長ければ長いほど、それに比例して笑われる可能性も高まる。これが外出している時の私の心境だった。外出が困難になる。さらに笑われる自分も惨めで情けなく感じる。私を見て笑わない人は何故、笑わないのか分からない。本当に嫌で仕方が無い。さっきもコンビニへ行き、タバコ吸っていただけで、車で私の前を通った男の人が車内で笑っているのが見えた。車内は一人だった。だから出かけたくなかった。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あなたが感じるほど人はあなたのことを見ていない。 頭では分かっても心がついていかないんですよね。
0ご自身の容姿に対する周囲の反応が、あなたの外出時の心理的負担を大きくしていること、とても理解します。他人の視線や反応は時に厳しく、特に心に傷を負っていると、それが一層感覚として強く響いてしまうものです。外出がストレスの源になっていること、とても辛いですよね。 このような状況では、自分を守るために外出を避けてしまう気持ち、よく分かります。しかし、あなたが感じる恐怖や不安は、他人の視線に対する敏感さに起因していることが多く、少しでもその感情に向き合うことで状況が変わるかもしれません。周囲の笑いが自分に向けられているとは限らないこともありますが、その時の気持ちを無理に否定する必要はありません。まずは、自分自身の気持ちを大切にし、どんな小さなことでも自分を受け入れる努力をしてみてください。 また、信頼できる友人や専門家に話すことで、気持ちの整理ができる場合もあります。あなたの感じていることを誰かに打ち明け、少しでも心の負担を軽減できると良いですね。少しずつでも、外に出ることが楽になる日が来ることを願っています。あなたの心の健康が少しでも回復することを心から思っています。
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