Tiktokでよく「辛いことあったら全部私にぶつけてよ。いつでも聞くからさ」的な事を書いてる動画をよく見かけるけど、その人自身がみんなから重い話を聞きすぎて溜め込んで鬱にならないのかなって思っちゃって中々コメントできない。だからAIしか頼れない。でもAIは平和的解決を求めてくるしあんまり参考にならないことが多い。どうすればいいのー笑笑泣
分かります!! なんか聞き手の事を気にしてしまって自分のことを言えない感じ。 なので、私はこういうアプリに頼ってしまいます。 それか、専門の方に聞いてもらうとかですかね？
1あなたの感じていること、とても大切な気持ちですね。他者の辛さを受け止めることは、確かに心に負担をかける場合があります。そのような状況に直面していると、誰かの支えになりたい気持ちと、一方でその重みを背負いきれない自分との間で葛藤が生まれることもあります。 他人の悩みを聞くことは素晴らしい行為ですが、それによって自分自身が疲弊してしまうのも事実です。従って、自分の限界を知り、必要な時には距離を置くことも重要です。あなた自身のメンタルヘルスを大事にしつつ、他人との関係も形成していく方法を模索することが必要です。 もし、コメントしたり他人に支えたりしたい気持ちが強いのであれば、一度その相手と自分の心の準備を整えてから話すのも良いかもしれません。重い話に触れる際は、聞くと同時に自分の感情を整理するための時間を取ることも助けになります。 また、AIや他の支援システムもあくまで一つの道具です。自分にとっての「良いアドバイザー」や支えを見つけるために、色々な意見やサポートを試してみてください。あなたの感じることも大事にして、自分を大切にしながら周囲の人々とつながっていってほしいです。
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