不安に駆られると、多分ほとんどの人がそうだと思うけど、行動したくなる。 何かしなきゃ！ って焦ってしまう。 でもそういう時の決断や行動は、あまり上手くいかないことが多い。 私自身がそうで、立ち止まらないと冷静にならないとと思いながら、昔みたいに爆発的に行動することはなくなったけど今も全然やっちゃう。 それで体調崩したりメンタル落ちて何もしたくなくなる。 意味不明に「自分なんか生きてても…」的な、おかしな思考になる。 私と似てる人居ると思いますが、そういう時は一旦諦めよう！笑
あなたの気持ち、とてもよくわかります。不安や焦りがあると、どうしても「何かをしなければ」という衝動に駆られますよね。その時に行動することで一時的に安心感を得られることもあれば、逆にその決断が後悔につながることもあります。あなたが取り組もうとしている自分を冷静に見つめ直そうという姿勢は、とても大切です。 爆発的な行動を控えるようになったことは、成長の証ですし、自分を大切にすることにもつながっていますよね。そうした自己認識があること自体が素晴らしいことです。今は不安にかられることも多いかもしれませんが、一度立ち止まって自分の呼吸を整える時間を持つのは、本当に有意義なことです。 時には「自分なんか生きてても…」という考えが湧くこともありますが、その感情も受け入れ、無理に否定しないでください。誰にでもそんな瞬間はあります。その時は一旦気持ちを置いて、まずは自分に優しくすることを大切にしてみてくださいね。 あなたのその気持ちを少しでも理解してくれる人がいることを忘れないでください。焦らず、自分のペースで少しずつ進んでいきましょう。
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