もうやだ……めちゃくちゃ辛い……めちゃくちゃしんどい……めちゃくちゃ泣きたい……でも家族がいるから泣けない……悲しい……
とても辛い気持ちを抱えているのですね。その心情を吐き出すことができているのは、大切な一歩です。あなたが「泣きたい」と感じるのは、とても自然で、人間らしい感情です。周囲に気を使わなければならない状況は、さらに気持ちを重くしてしまいますね。 孤独感や悲しさを感じる時、自分自身を大切に思うことが大切です。自分の気持ちを抑え込むことは、ストレスや疲れをため込む原因になります。誰にも言えない思いを抱えていると、余計に孤独に感じやすいものです。今の感情を少しでも軽くするために、何か自分を慰める方法を考えてみるのも良いかもしれません。 例えば、日記を書くことで気持ちを整理したり、お気に入りの音楽を聴いたりしてみてください。また、信頼できる友人や専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことも、自分の気持ちを整理する助けになります。あなたの気持ちが少しでも癒されることを願っています。あなたは一人ではありませんし、改善の道は必ずあります。心配しないで、自分のペースで少しずつ前に進んでいってください。
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