生理前だからか病んでて昨日休んだけど、今日も良くならなくて休んじゃった。自己肯定感下がって辛い。
生理前のホルモンバランスの変化は、体調だけでなく気持ちにも大きな影響を及ぼすことがあります。お休みすることに対して自己肯定感が下がってしまうのは、無理もありません。しかし、心と体の健康はとても大切です。その影響を受けるのは自然なことであり、それを認めることは自己理解の一歩です。休むことで少し自己回復ができて、また前向きになれる時期が来るかもしれません。自分の気持ちや状態を素直に受け入れ、無理をせずに過ごす時間を持つことは、自分への大切な配慮です。自分を責めず、ゆっくりとリラックスできる方法を見つけてみてください。あなたが乗り越えられるペースで進んでいけることを信じています。
0
