社会人になって割とすぐに胸が苦しくなることが続いて、精神科で抗不安薬もらってたんだけど、毎月の病院代の出費が痛すぎて行くのやめたら、なんかマシになったんよな 鬱なんだって思い込むのもよくないんかもなぁで
あなたがそのような体験をされていることに心から理解を示します。社会人としての生活は、思った以上にストレスやプレッシャーを感じるものです。抗不安薬を試してみた結果、経済的な負担が大きく、しかし行かなくなったことで少し楽になったというのは、薬の効果だけではなく、環境や心の持ち方も大きな影響を与えることを示唆しています。 「鬱」と思い込むことで、逆に自分を追い詰めてしまうこともあります。自分自身に厳しくなりすぎず、時には「自分はこう感じているのだ」と受け入れることも大切です。心の状態は日々変わりますので、無理に「良くなろう」と努力するのではなく、自分のペースで休息を取ったり、リラックスできる時間を持つことが助けになるかもしれません。 もちろん、今後の健康のためには自己管理が重要ですので、無理をせず、必要であれば再び専門家に相談することも視野に入れてみてください。あなたの心の声を大切にし、少しずつ自分をいたわりながら過ごしていけることを願っています。
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