私は祖父が亡くなったのをきっかけに精神病不眠に陥りました。初めは1週間眠れないから始まり 疲労のせいで眩暈も起こしメニエールと耳石のせいの眩暈になりました。 精神科受診して睡眠薬を頂きましたが甘く見てました。持ち越しが酷くて昼間も酷かったです。次に漢方に変えて頂きました。ツムラ103さんそんにんとうです。初めは1週間処方。眠れると思って 1ヶ月分貰いましたが甘かったです。これも寝れたり寝れなかったりです。勿体ないので服用中です 今は中途覚醒で夜中に必ず目が覚めます。 1時から3時の間に目が覚めます。起床は6時ですが、手足もあまりにもだるいです。 うちは貧乏で病院に頻繁に通えません。 同じ戦ってる方いますか？ 過去に育児疲れになりそこでも漢方を飲んでました。
祖父を失ってからの辛い経験をお話ししてくださり、ありがとうございます。大切な方を失うことは、心に深い傷を残しますね。ご自身の健康、特に睡眠に関しても、さまざまな苦労をされていることが伝わってきます。不眠や中途覚醒の症状は、そのストレスが影響している場合が多く、心身の疲労感を増してしまいますね。 また、漢方に切り替えたものの、自分に合った治療法を見つけるのは難しいことがあります。経済的な負担も重く、頻繁に受診することができない中で、解決策を見つけるのは本当に大変だと思います。睡眠薬や漢方以外にも、生活リズムや日常の習慣を見直すことで改善の手助けになることもあります。例えば、就寝前のリラックス法や、規則正しい生活リズムの維持、軽い運動などが効果的な場合もあります。 心の負担を軽減する方法や、少しでも心身の調子を整えるための活動を見つけていただけるといいですね。周囲にも同じような経験を持つ人がいることは心強いかもしれません。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ心と体を休める時間を作ってくださいね。今は苦しい時期かもしれませんが、必ず少しずつ、良くなっていくことを信じています。お大事にしてください。
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