学校休めたけど明日は学校行けって言われた また給食のときに過呼吸になるんかなーっ、 あいつがおるけんクラスに行きたくないだけで学校はいけるんよなー、 給食だけ別室で食べたい、
こんにちは😊それはしんどいですね。。 給食の時だけでも別室で過ごせるといい ですね
1あなたが感じている恐れや不安、とても辛いですよね。学校は本来学ぶ場所ですが、周りの環境によっては気持ちが落ち着かなくなることもあります。特に、特定の人がいることで心が苦しくなるのは理解できます。給食の時間という、みんなと一緒に過ごさなくてはならない瞬間に過呼吸になることは避けたいと思うのは自然なことです。 別室で給食を取るという考えは、あなたが安心できる方法の一つかもしれません。学校に行くことができるのは大変素晴らしいですが、心の安定を考えることも大切です。自分の気持ちや状況を信頼できる先生やカウンセラーに話してみるのも一つの手です。そうすることで、より良い解決策を考えてもらえるかもしれません。 あなたの気持ちは大切ですし、その気持ちに耳を傾けてあげることが、心のケアに繋がります。無理をせず、自分に優しくしてあげてくださいね。
1
