彼と知り合った当時身長157cm体重68kgくらいで付き合って同棲してから2年で80kgになっちゃった時ダイエット始めたかったのですが彼がポチャ好きだったらしく健康であるなら痩せないで欲しいとお願いされ更に太り続けていくうちに、私生活ではお尻を拭く時脇肉などが邪魔で手が届きづらくなってしまったり、靴下履くのも大変だし、足の爪を切るのも凄く苦しい思いをしなければならなくなってしまった状態です。 これ以上太らないようにしようと久しぶりに体重を測ってみたら、97kgになっていて驚きました。 痩せたいと彼に相談したら夜の営みもお肉が邪魔だったり、私が上になると重たくて苦しいと言われ少しダイエットすることになったのですが、彼がいない時にどか食いしてしまい痩せれません。 しばらくレスになっています。 付き合って7年、同棲して6年ですが、浮気されたり、捨てられたりしないか心配です…
@リッちゃん 不安からストレスで食べ過ぎてしまう事、ありますよね。 本当は適度な運動でカロリーを消費し、食事の時の摂取カロリーも抑えられたら理想的なのですが、食事制限のみの場合、摂取カロリーの少ないメニューを三食規則正しく、野菜等食物繊維の多いものからよく噛んで食べる習慣を身に付ける事をオススメします。 そして、何より大切なのは長期間続けることです。 一緒に頑張りましょう。
0@アザミ ありがとうございます。 最近毎日体重測ってます、運動はかなりキツくて出来ないので食事制限と思っているのですが、自分に自信がなくなり、浮気が心配になりそれがストレスで彼がいなくなった途端に食べちゃうんですよ…
0毎日体重を量るのはかなり良いと思います。 手の届く範囲や目に見える場所にお菓子や食べ物を置かない事。 毎日しっかり排便出来ていますか？食べるだけではなく、出すことも大切なので、今日から気にしてみてください。 運動が苦手な場合、食べる量を減らすのが良いかもしれません…。 急にやると体調不良になるので、徐々にダイエットしてみましょう。
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