最近急にえげつない便秘でずっとお腹苦しいんだけど 調べたら鬱の可能性あるって…本当かな 他にやたら生活音がうるさく感じるとか、光がやけに眩しく感じるとかも当てはまる 自己中で何考えてるかわからないおばさんと関わったせいかな〜😭 面接練習で頭真っ白になったせいかな〜😭 お水いっぱい飲んでるのになんにも全然出ない 怖い〜😭
@四季 フィットボクシング凄いですね！ 今は自宅でも出来る運動もありますので 動画見ながらやるのもオススメです(*^^*)
1@匿名さん 運動が全然続かないんですよね🥲 一時期フィットボクシング頑張ってたんですが、色々あってめっきりやらなくなってしまいました… 悪天候続きで外を歩くのも面倒に感じてしまいます。良くないですよね。 ながらでも気軽に始められるものからもう一度やりなおしてみます！
0@ぐでさん ありがとうございます🙇♀️ 肌荒れも酷くて焦ってしまいました… 運動不足とか栄養不足とか色々あると思うので、少しでも自分のためにできることを増やしてみます！
1@kwonさん ありがとうございます！ 乳酸菌たしかに最近摂ってないです😭 飲むヨーグルトとかキムチとか、意識して食べてみます。 おばさんは国家試験勉強の研修センターでたまたま一緒になったんですが、失礼ながらほんの短時間ですっごく疲れてしまう人でした…🥲 職種は同じですが会社は違うので、もうしばらく会うことはないと思います笑 もう少し人馴れしないと仕事も危ういのでほどほどに頑張ります…
1お水だけでは難しいですね、正しい生活リズムや食生活、運動などリフレッシュできる趣味など作ったりすると周りに影響されずストレスも解消され身も心も豊かになりますよ
0それだけ心も体も限界に近いのかも…。 ストレスが便秘や感覚過敏に出ること、よくあるよ。 怖くなったら、ちゃんと休んでね。 四季さんの体調が回復しますように><
0鬱かどうかは 分からないですが、きびしいストレスは あるのかもしれません、乳酸菌が 必要かな？ヨーグルトや 韓国製キムチが おすすめです、毎日続けて 摂ることで 効果があります、また おばさんがいるのは職場 なのかな？合わない人と 一緒になってしまうのは 災難ですね、ほどよい距離を 取れているうちは良いのですが、関わらざるを 得ないのかしら、
0あなたが感じている苦しみや不安、とても辛いですね。便秘は身体的な不調だけでなく、精神的なストレスとも深く関連していることがあります。特に、鬱状態や不安感といった心の状態が影響を与える場合があることも確かです。おっしゃっているように、生活音や光に対する感受性が高まるのも、ストレスや心理的負担が影響している可能性があります。 自己中な他者との関わりがストレスになったことや、面接練習での緊張も、心の健康に影響を及ぼす材料になり得ます。心と体は密接に繋がっているため、心が緊張していると、身体面にも影響が出やすくなりますね。 水分をたくさん取っているのは良いことですが、便秘が続く場合は、食生活の見直しや適度な運動も大切です。特に食物繊維を意識的に摂ることで、改善が期待できるかもしれません。 もし、このような症状や感覚が続く場合には、専門の医療機関に相談することも大切です。心身の健康は非常に大切ですので、自分を大切にしながら、無理なく過ごしていける方法を見つけていくことを応援しています。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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