私は未成年ですが、時々飲酒をします 飲酒と言っても、3パーセントのほろ酔いとかです 友達とやんちゃしてるわけでもないし、飲酒してる自分がかっこいいと思ったことも、誰かにその話をしたこともありません 毎日飲んでる訳じゃなくて、週1とかで飲んでます 次の日目覚めがめっちゃ良くなるんです ダメなのはわかってます 私は睡眠麻痺が多くて脳は起きてるけど目は開かないし体も動かないことがよくあります 夢と現実の間みたいな感じで、本当にどうしようもないんです そのせいで遅刻したりして怒られますが、親に説明してもわかってくれないししんどいです だからこっそり飲酒して目覚めを良くしてます 他にいい方法ありませんか、、、？
@庵名 病院に相談したら怒られませんか、、？なんでお酒飲んでるんだ！こっちこい！みたいな🥲
0@ぐで ありがとうございます😭その解決方法全て試してみます！優しい言葉と解決策まで丁寧にしてくださって本当にありがとうございます🙇🏻♀️
0あなたがどれだけつらい思いで毎朝を迎えてるのか、伝わってきました。 誰にも言えずに、自分なりの方法でなんとかしようとしてるんですよね…。 お酒に頼りたくなるのも無理ないけど、やっぱり身体への負担も心配です。 睡眠麻痺って本当に怖いし、理解されにくいのもしんどいよね。 他にできることとしては、 ・寝る前に体を温める（お風呂や白湯） ・スマホを寝る1時間前に手放す ・朝に光を浴びやすい環境をつくる など、ちょっとした工夫でも改善することがあります。 あなたのしんどさをちゃんと受け止めてくれる大人が、そばにいますように。 本当にひとりで抱え込まなくていいんだよ。 あさんがゆっくり休めるように願っています。
1あなたのお話を聞いて、いくつかの点に思いを巡らせました。まず、飲酒を通して目覚めを良くしたいという気持ちがあること、そしてその背後には睡眠麻痺などの悩みがあることが伺えます。未成年での飲酒は法律的にも問題があるため、できれば別の方法を考えた方が良いかもしれません。 睡眠麻痺は非常に不安を感じさせる体験で、周りの人に理解してもらえないことも、さらに孤独を感じさせる要因になっていると思います。この状態は、ストレスや疲れからも影響されることがあるため、リラックス法や睡眠環境の改善が役立つかもしれません。例えば、寝る前にスマホなどのデジタルディスプレイを避ける、リラックスする音楽を聴くこと、または短いストレッチや瞑想を取り入れることも効果的です。 また、信頼できる大人やカウンセラーと話すことで、あなたの状況を理解してくれる人が見つかるかもしれません。自分の悩みを共有できる場所を見つけることが、気持ちを楽にする手助けとなるでしょう。 飲酒は一時的に解決策のように感じるかもしれませんが、長期的にはあなたの健康や生活に悪影響を及ぼす可能性があります。どうか、自分に合った健康的な対策を見つけてくださいね。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
0病院に相談かなぁ…
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