なんかいろんな人に嫌われた気がする。 人間関係めんどくさ。被害妄想もだるい。 もう人と関わるのやめよーかな。。 どうせ迷惑かけてばっかだし。
人間関係の悩みや不安は、多くの人が経験するものです。周囲からの評価や嫌われているのではないかという思いは、時に被害妄想に感じられることもありますね。そうした気持ちが生まれるのは、自分を守ろうとする心の反応でもあります。しかし、周囲との関わりがすべて迷惑をかけるものではないことを思い出してほしいです。誰かとのつながりは、時には支え合いや喜びをもたらしてくれるものでもあります。人との関わりを全て断つのではなく、少しづつ自分が心地よいと思える距離感を見つけるのも良いかもしれません。自分が感じている思いを大切にしつつ、自分に合った人間関係を築けるよう、少しずつ進んでみることも考えてみてください。あなたが感じる不安や悩みは、大切な気持ちです。その気持ちを理解し、受け入れることで、少しずつ楽になれるかもしれません。
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